Секреты похудения

Продолжение. Первую часть читайте здесь

17. Рыбий жир. Уже известно, что это вещество хорошо снижает концентрацию холестерина в организме. Продукт Омега 3 полностью состоит из рыбьего жира и полиненасыщенных кислот, его можно принимать по одной капсуле два раза ежедневно.

19. Хороший сон. Беспокойный и нерегулярный сон делает нас уставшими и ленивыми. Получается, что ночью мы теряем силы, а днем ограничиваем себя в более активном образе жизни. Если вы имеете проблемы со сном, это очень печально. Глубокий сон и снижение аппетита сможет обеспечить 5 Эйч Ти Пи Пауэр. Внимательно прочтите аннотацию к нему, тогда вы поймете. в чем заключается его удивительная способность.

20. Почаще готовьте дома. Каждый знает, что самая полезная пища - это пища, приготовленная дома. На подготовку ужина и обеда у вас уйдет гораздо больше калорий, нежели на ожидание еды в лучших ресторанах города.

21. Носите туфли на высоком каблуке. Несколько дней в неделю обувайте туфли на высоком каблуке. Эта нагрузка поможет мышцам и бедрам работать быстрее и находиться в постоянном тонусе.

22. Успокойтесь и расслабьтесь. Физическое и моральное напряжение вырабатывает в организме кортизол. Этот гормон работает как окислитель, т.е. сохраняет калории и откладывает жир на борьбу с негативными эмоциями и стрессом.

23. Остановите свой выбор на зеленом чае. Каждый день старайтесь выпивать пару чашек качественного и свежего зеленого чая. В нем содержится кофеин и катехин, который быстро сжигает калории и уменьшает объем жира в теле.

24. "Горячие" блюда. Острая пища имеет свойство ускорять обмен веществ в организме. Слегка сдобрите ваше любимое блюдо душистым перцем. Не забывайте добавлять в пищу продукт Перец Чеснок Петрушка, который каждое блюдо сделает необыкновенным. Этот антиоксидант снизит содержание холестерина в крови. Смело используйте продукт в качестве приправы! Изучив его полезные свойства и включив в свой рацион, вы сможете быстрее достигать желаемых результатов.

25. Работайте коленями. Если в течении дня, вам предстоит много сидеть, попеременно поднимайте каждую ногу, также сгибайте и разгибайте колени. Это компенсирует съеденный десерт и хорошо отразится на кровообращении.

26. Включите в свой рацион лосось. Это идеально подойдет для похудения. Он является важнейшим источником витамина D. Также лосось прекрасно утоляет голод. Если это блюдо приготовить на углях с дымком и приправить лимонным соусом, вы получите колоссальное удовольствие!

27. Солстик Слим. Данный продукт просто незаменим для вашей фигуры! В свое время компания NSP позаботилась о стараниях многих людей выглядеть стройно.

28. Некоторые овощи и фрукты можно есть с кожурой! Это могут быть яблоки, огурцы и груши. Для переваривания этих ингредиентов понадобиться больше энергии. Также кожура имеет свойство выводить шлаки из организма. Кроме того, она содержит антиоксиданты, особенно в сливах, персиках, красных яблоках, помидорах, винограде и других культурах с красной кожурой.

29. Кокос! Включив кокосовое масло в свой ежедневный рацион, вы запустите быстрый процесс переработки жиров и калорий. Полезные свойства кокоса способны ускорить метаболизм в организме. Поэтому ускоряется и процесс энергии, повышается жизненный тонус. Стоит отметить, что кокосовое масло защищает организм от развития диабета и регулирует уровень инсулина в крови.

30. Меньше соли. Термин "белая смерть" известен многим. Постарайтесь сократить содержание сахара и соли в вашем рационе. Соль развивает отечность и задерживает воду в организме. Не забудьте прибегнуть к хитрости! Если добавить в блюдо продукт Перец Чеснок Петрушка, не нужно будет добавлять много соли. Соевый соус также способен придать блюду желанные вкусовые ощущения.

31. Исключите крахмал. Приобретайте продукты с низким содержанием крахмала. Дело в том, что он провоцирует появление лишних жировых отложений. Отдайте приоритет крекерам или ржаным хлебцам, вместо мучных и калорийных продуктов.

32. Правильно смотрите телевизор. После плотного ужина сидите прямо, так вы укрепите мышцы своей спины и улучшите пищеварение.

33. Помогите пище перевариваться. Употребляйте Пищеварительные ферменты по одной/две капсулы три раза в день. В момент обильного приема пищи они вам точно не помешают! Вы сможете восстановить нормальный процесс пищеварения и будете хорошо себя чувствовать.

Выбирайте любые диеты, но лучше по таким вопросам консультироваться с врачами. Соблюдайте хотя бы часть этих правил. Они кажутся на первый взгляд очень мелкими, но в комплексе приведут вас к желанной и красивой фигуре. Лучше не мучить себя суровыми диетами, а восстановить сбалансированный режим питания и строго определить время для каждого приема пищи. Выпивайте несколько порций Солстик Слим в день. Таким образом, вы сможете контролировать свой вес и быстрее привести в норму свое тело.

Будьте здоровы, бодры, веселы и стройны!