Перву часть статьи о сере - читайте здесь!

ЧТО НАМ ИЗВЕСТНО О СЕРЕ?

Сера - это один из пяти важнейших биологических элементов на нашей планете. Жизнь на Земле была бы совершенно невозможна без серы. Это вещество принимает участие в процессах обмена веществ в организмах бактерий, растений и животных. Сера занимает третье место по своему содержанию в организме человека по сравнению с другими химическими элементами. В организме взрослого человека в среднем содержится

В организме человека в среднем содержится от 0.5 до 6 мг хрома. В кишечнике, легких, почках, костной ткани и щитовидной железе находится максимальная концетрация.

Чем же занимается хром в организме человека?

Хром переносит глюкозу в клетки, где из нее производится энергия. Таким образом он поддерживает нужное количество глюкозы и помогает регулировать уровень сахара в крови. Этот процесс называется метаболизм

Магний(Mg) - это один из важнейших химических элементов на Земле, он является участником более 300 биохимических реакций, протекающих в нашем организме, и жизненно важен для нашего здоровья. Магний участвует в процессах передачи нервных импульсов, регуляции температуры тела, очищения организма от токсинов, выработки энергии и формирования здоровых зубов и костей.

Врачи и учёные постоянно говорят о том, как важно каждый день получать достаточное количество витаминов и минералов с пищей. Кальций, цинк и магний — это три самых важных для здоровья человека минерала. Цинк помогает поддерживать иммунную систему организма в боеспособном состоянии. О важности кальция, пожалуй, знает каждый — он является строительным материалом для костей, зубов, волос и ногтей. А магний необходим

Лето является естественным временем для созревания овощей и фруктов. Поэтому большинство людей с нетерпением ожидают именно этого периода, когда можно получить натуральные витамины и минералы. Всем известно, что для здоровья необходимо подкреплять организм овощами и фруктами. Но мало кто знает, что даже сезонные овощи могут принести вред.

Овощи и фрукты содержат в себе нитраты, которые необходимы для их хорошего роста, но чрезмерное потребление азотистых удобрений плохо влияет на качество полученного урожая. Как показали исследования,

Осень и весна, то время, когда наш иммунитет подвергается максимальной нагрузке. Поэтому в этот период намного чаще может возникнуть слабость, упадок сил, простуда и головная боль. И если появления таких неполадок весной еще как-то можно оправдать тем, что зимой мы потратили весь запас витаминов, то почему же так происходит и осенью? Ведь летом, под теплым солнцем мы получаем в несколько раз больше витаминов поедая свежие фрукты и овощи. Как уберечь себя от авитаминоза? Давайте узнаем, как позаботиться об укреплении иммунитета и что необходимо изменить в своем рационе.